来自 健康新闻 2019-09-24 04:37 的文章
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人体自带12种,穴位养生

位置:足内侧,在足内踝尖前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。

涌泉穴是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通肾经,经常按揉它,可益精补肾,强身健体。

用法:按揉时,上下要同时用力,每侧按揉30秒,左右交替,每天按揉5~10分钟。

方法:以酸胀为度,每日按摩3-5次,每次10-15分钟。

降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。

健胃消食药

位置:抬臂,掌心向下,从掌腕横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

健脾排毒药

急救药

2、最好的通便药:支沟穴

护肝排毒药

位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

6、最好的止咳药:孔最穴

用法:每次排便前,用手指按揉3~5分钟。

心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人,这些人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状,对他们来说最好的清火药就是劳宫穴。

2.对击八邪穴

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位置:手屋虚拳时中指指尖所指位置。

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印堂穴

位置:孔最穴在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。

急救药

肝脏毒素积累过多,会出现偏头痛,脸部的两侧长痘痘,女性还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹,是肝经和胆经的领域,一旦肝的排毒不畅快,身体就会出现不适。

人的身体由于平时生活中不加以保养或多或少会积累一些小病小灾的,很多人会在这时选择吃药或者是去医院就诊,其实很多时候,身体的这些小病是可以通过穴位按摩帮助达到缓解的,那么身体上的哪些穴位是可以帮助缓解常见的疾病呢?穴位养生怎么做呢?按摩的好处有哪些呢?今天就和小编一起了解下吧。

我们身体上就有不花钱的止咳糖浆,那就是孔最穴。

太冲穴

仰掌,十指微屈微,十宣穴在手十指尖端,左右共10个穴位。

通便药

位置:抬臂,掌心向下,从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

可缓解各种烦热,目痛,头痛,项强,咽痛,牙痛,手指麻木,毒蛇咬伤,手臂红肿等。

肝脏毒素积累过多,会出现偏头痛,脸部的两侧长痘痘,女性还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹,是肝经和胆经的领域,一旦肝的排毒不畅快,身体就会出现不适。

位置:位于内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

3、最好的降糖药:然谷穴

降压药

用法:每次指尖掐照海穴3~5分钟,每天不限制时间、次数。按摁住足部的照海穴,并闭着嘴,不要说话。一会儿,会感觉嘴里有津液,慢慢吞咽下去,这样几次后,可缓解不适。

1、最好的降火药:劳宫穴

用法:弹拨的速度不要过急,感觉会有明显的酸麻感,并向肩部、上肢发散。用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。

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支沟穴是治疗便秘最重要的穴位,属于少阳三焦经。

照海穴

用法:弹拨孔最穴可以缓解久咳,即用拇指深按于穴位,待出现有酸胀、疼痛的指感后,像弹拨琴弦一样地往返拨动。

由于现在社会中人们的生活压力变大,而饮食上又不加以控制,很多人都会出现心情烦躁,上火以及失眠多梦,咽喉肿痛等等的症状,严重的还会伴有咽干、口苦以及食欲不振等等的情况。

位置:极泉穴位于腋窝的最深处,取穴时上臂外展,在腋窝中部有动脉搏动处。

消炎护嗓药

辅助治疗发热,头痛,目赤肿痛,鼻衄,血渊,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,面肿,口眼斜,中风口噤,热病无汗,多汗,消渴,黄疸,痛经,经闭,滞产等。

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然谷穴

现在社会患高血压的人越来越多,今天小编就和大家介绍一个可以帮助降血压的穴位,就是内外关穴位,当出现血压高的时候这样按压可以帮助降低血压。

健胃消食药

降糖药

故名“八邪”,动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。

脾脏有毒时,面部会出现色斑,身上会积累脂肪,导致肥胖。同时,口气会比较明显。

很多人平时不注意,结果生病了,就想起用药片来抱佛脚。

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止咳化痰药

涌泉穴

这个穴位可以称它为不药钱的止咳糖浆,治疗咳喘的效果特别好。

降糖药

健脾排毒药

位置:内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

咽喉部痒痛,有时还伴有干咳、干呕的症状;慢性咽炎的人,消炎药物无法进入粘膜深层,吃药无效;空调吹久了,咽喉肿大、发炎、发烧……这时可以按摩照海穴,消炎护嗓。

用法:用拇指按揉太冲穴3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

属手阳明大肠经。原穴,由于大肠经与肺经相表里,肺主皮毛,大肠经是肺经的表经,而且合谷与肺经的络脉直接相通,故此穴可以宣肺理气,疏风解表,调汗泻热,是治疗表证的要穴。

孔最穴

其实,我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库。当我们出现咽喉不适、肠胃消化不良、心悸……就可以通过身体的穴位来补身体,缓解不适,安全有用,能让我们尽享健康。

如果你突然感觉心慌、气短,心痛,身边又没有急救药物,可先按揉心经上的急救穴——极泉穴,为自己争取宝贵的救护时间。

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用法:这个穴位对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火,提升胃动力。

八邪穴的准确位置位于手指背面,微握拳,第1~5指间,各个手指的分叉处,共有8个穴位。

想排的时候排不出,或是排后仍有残余感,体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因,往往是生活习惯不好,除了调整饮食外,多多按摩支沟穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。

降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。

清热开窍。辅助治疗:急救:昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可缓解各种热证:急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。

用法:每天晚上洗完脚可用拇指用力按揉这里,直到有明显的酸胀感为止。

用法:清泻心火要用强刺激,可内外劳宫(手心为内劳宫,对应手背处即为外劳宫)同时掐按,并朝第三掌骨桡侧方向用力,使麻胀感蹿至中指尖。

本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚,性温、量大、所处范围广,可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用,故为大肠经原穴。

脾胃不好的人,遇到喜欢的食物,稍不留神,吃的稍微有点多,就会消化不良。此时,如果能够来点具有消食化积作用的“药物”,往往可以缓解不适。

用法:每次排便前,用手指按揉3~5分钟。

合谷穴其实一个保健穴,就算平时没有什么病的情况下,按揉它对身体也有好处。大肠经原穴。

位置:正坐,在面额部,两眉头连线的中点。

想排的时候排不出,或是排后仍有残余感,体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因,往往是生活习惯不好,除了调整饮食外,多多按摩支沟穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。

1.对击十宣穴

调理失眠有一个非常好使的穴位,可以起到明显的镇静安神作用,这个穴位就是印堂穴。

镇静安神药

十宣穴位于十个手指尖端,左右共10个。属于奇穴。常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。

用法:食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,每次按揉5分钟,就可以大大改善睡眠质量,逐步摆脱失眠的影响。

我们身体上就有不花钱的止咳糖浆,那就是孔最穴。

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很多人平时不注意,结果生病了,就想起用药片来抱佛脚。

支沟穴

位置:极泉穴位于腋窝的最深处,取穴时上臂外展,在腋窝中部有动脉搏动处就是。

位置:手握虚拳时中指指尖点到的地方。

位置:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。

方法:适中力度揉按此穴,在等待救援的时间内,可在一定程度上缓解胸闷气短等症。

印堂穴

位置:在足内侧,内踝尖下方凹陷处。

方法:泻火要用强刺激,可内外劳宫一起掐按(手背背面与劳宫穴相对的就是外劳宫),按压时力度相对要大一点,使麻胀感传至中指尖,可泻火。

位置:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关穴位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。

大陵穴

方法:以酸胀为度按揉,每次10-15分钟,每日3-5次。

用法:用拇指按揉太冲穴3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

我们的身体有一个神奇的降压穴,它在血压高时可降压,血压低时候可升压,这就是内关穴、外关穴。

在生活中降血糖最为常见的就是口服药物或者是打胰岛素,而其实在我们的身上是有一个可以很好帮助降血糖的穴位的,这就是然谷穴。我们可以在常规的基础治疗上,给大家做个示范。

其实,我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库。当我们出现咽喉不适、肠胃消化不良、心悸……就可以通过身体的穴位来补身体,缓解不适,安全有用,能让我们尽享健康。

降压药

方法:以酸胀麻为度,每次按10-15分钟,每日数次。

镇静安神药

脾脏有毒时,面部会出现色斑,身上会积累脂肪,导致肥胖。同时,口气会比较明显。

八邪穴是人体48个经外奇穴之一,“八”,这里指数量,双手手背共有8个穴位点,“邪”,指的是邪气,疏通局部气血,预防各种致病因素入侵身体。

位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

补肾养肾药

原穴:在手背,第1、2掌骨间

用法:用手指按揉商丘穴,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。

通便药

合谷为全身反应的最大刺激点,可以降低血压、镇静神经,常用拇指指腹垂直按压此穴,每次1~3分钟,还有健脾胃的作用,对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。

补肾养肾药

咽喉部痒痛,有时还伴有干咳、干呕的症状;慢性咽炎的人,消炎药物无法进入粘膜深层,吃药无效;空调吹久了,咽喉肿大、发炎、发烧……这时可以按摩照海穴,消炎护嗓。

对于汗证,此穴有双向调理作用,无汗可发汗,汗多可止汗。

位置:抬臂,掌心向下,从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

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4、最好的降压药:内外关穴

位置:位于内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

位置:极泉穴位于腋窝的最深处,取穴时上臂外展,在腋窝中部有动脉搏动处。

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护肝排毒药

穴位养生 经常拍打这几个穴位,几乎不用去医院

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脾胃不好的人,遇到喜欢的食物,稍不留神,吃的稍微有点多,就会消化不良。此时,如果能够来点具有消食化积作用的“药物”,往往可以缓解不适。

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位置:在足内侧,内踝尖下方凹陷处。

极泉穴

5、最好的救心药:极泉穴

极泉穴

位置:孔最穴位于伸臂侧掌,在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。

3.撞击虎口

用法:每次指尖掐照海穴3~5分钟,每天不限制时间、次数。按摁住足部的照海穴,并闭着嘴,不要说话。一会儿,会感觉嘴里有津液,慢慢吞咽下去,这样几次后,可缓解不适。

调理失眠有一个非常好使的穴位,可以起到明显的镇静安神作用,这个穴位就是印堂穴。

结语:通过上文的分析,大家应该能够清楚的了解到其实我们的身体也是有很多的穴位是可以帮助缓解疾病的,而且通过中医的穴位进行按摩缓解对人体是没有危害没有副作用的,所以,如果身体出现小毛病不想吃药打针不妨可以试试这些穴位哦。

位置:它在手掌根,腕横纹的中点上。

孔最穴

方法:按揉力量以穴位酸胀为度,按揉10-15分钟,每日3次。

大陵穴

如果你突然感觉心悸、心痛,身边又没有急救药物,怎么办?危急关头,首先你一定不要慌,先拨打急救电话,在等待救护车的同时,可以弹拨心经上的急救穴——极泉,为自己争取到宝贵的救护时间。

心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人,这些人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状,对他们来说最好的清火药就是劳宫穴。

位置:手握虚拳时中指指尖点到的地方。

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用法:食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,每次按揉5分钟,就可以大大改善睡眠质量,逐步摆脱失眠的影响。

位置:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。

劳宫穴

消炎护嗓药

去心火药

涌泉穴

照海穴

用法:按揉时,上下要同时用力,每侧按揉30秒,左右交替,每天按揉5~10分钟。

内关穴、外关穴

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用法:用手指按揉商丘穴,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。

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用法:弹拨的速度不要过急,感觉会有明显的酸麻感,并向肩部、上肢发散。用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。

如果你突然感觉心悸、心痛,身边又没有急救药物,怎么办?危急关头,首先你一定不要慌,先拨打急救电话,在等待救护车的同时,可以弹拨心经上的急救穴——极泉,为自己争取到宝贵的救护时间。

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太冲穴

位置:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关穴位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。

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位置:它在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。

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位置:正坐,在面额部,两眉头连线的中点。

用法:弹拨孔最穴可以缓解久咳,即用拇指深按于穴位,待出现有酸胀、疼痛的指感后,像弹拨琴弦一样地往返拨动。

用法:每天晚上洗完脚可用拇指用力按揉这里,直到有明显的酸胀感为止。

用法:清泻心火要用强刺激,可内外劳宫(手心为内劳宫,对应手背处即为外劳宫)同时掐按,并朝第三掌骨桡侧方向用力,使麻胀感蹿至中指尖。

位置:它在手掌根,腕横纹的中点上。

劳宫穴

涌泉穴是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通肾经,经常按揉它,可益精补肾,强身健体。

我们的身体有一个神奇的降压穴,它在血压高时可降压,血压低时候可升压,这就是内关穴、外关穴。

止咳化痰药

用法:这个穴位对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火,提升胃动力。

商丘穴

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用法:这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

然谷穴

位置:它在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。

去心火药

内关穴、外关穴

用法:这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

商丘穴

位置:孔最穴位于伸臂侧掌,在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。

支沟穴

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